黑森林打開魔法盒子

《轉化人生的藝術》系列單堂課

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖: 《寶钗撲蝶圖》​韓梅老師作品
 

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

#名人崩潰事件對個人的省思與整理

那些突然爆發大事件的名人，有的情緒失控到讓人錯愕，覺得與他平時的形象有很大差異，但其實一個人為什麼會被突如其來的挫敗與恐懼給徹底碾碎呢？有一個可能性是因為他平時在努力的過程中，想到更多的還是自己，會認為自己的成功大部分都是靠自己拚搏努力來的，所以一路上所有會阻礙成功的因素都要一一斬除掉，斬除不掉的也要遮蓋掉，即使良心可能有不安，但跟前途相比，這都是可以被「犧牲」的。因為心底已經往這樣的方向在靠攏，也會下意識的「蒐集」很多周邊人的「例證」，來證明自己這樣做也沒什麼，也是不得已的，久而久之他真的就會覺得「天下烏鴉一般黑」，但其實有沒有其他人不是這樣在過人生的？一定也有。



當一個人沒有去意識到「成功」，其實也是眾多複雜因緣的匯聚。個人努力很重要沒有錯，但其實「天時地利人和」也是相當關鍵時(EX.眾人的幫助、前世福德的積累，冥冥中的「道」也在運作著)，一旦他所擁有的一切可能瞬間要化為烏有，甚至還身敗名裂時，他的情緒反應會比一般人更加激烈。(因為他自己製造出來的那個恐怖幻象會令他覺得非常真實，覺得自己完全沒救了，不可能找到任何出口了)



另外，當他常常是把焦點都放在自己身上時，就會變成連「做好事」，也是服務於自己了，也許是為了平衡安撫良心上的不安？也許是讓自我感覺可以比較良好？不是說去做好事是不對的，或對別人就沒有半點貢獻，而是說，們心自問的話，當事者自己可能也很清楚，那份因為做好事而能由衷流動出來的溫暖與開心的感覺，就他本人而言，可能真的就沒辦法那麼多，因為更多時候，不由自主想的還是：「別人會因此覺得我是好人吧？大家都覺得我是好人時，我也就可以覺得自己是真正的好人了。」



相反的，當一個人比較是心存善念，知道自己所擁有的不是只靠自己，還有很多有形無形緣分的幫助，那他會比較容易契入平安的感覺，比較能感受到自己其實是有受到上天照顧的，那麼即使他曾犯下一些看似不可饒恕的過錯，他也會比較有那個意願想去彌補承擔(而不是一直忙那些「假動作」，用「白」的遮蓋「黑」的)，那麼冥冥中也真的會出現一些契機，來幫助他去做一定程度的和解，而不須演化至釀成一個很具殺傷力的事件才被迫面對，而當事情發展到這個程度時，要面對也是更加痛苦與困難了。



也就是說，生活中可能都有在點點滴滴提供我們一些出口與契機，讓我們去做一些改變與調整，但如果我們都刻意忽略不看，一直執意往外創造許多「白」（ex.好名聲、雄厚的財力），來掩藏遮蓋自己心底的那股「黑」（ex.自我厭棄、甩不掉的恐懼與不安）。等那股能量壓抑到一個程度，因緣成熟之際，就會戲劇性的爆發，像是拋物線一樣，一下子就攀升到最高點了，而人在那個當頭就直接驚聲尖叫、徹底崩潰了！

󠀠



#談兩種對身心有害的心理狀態

綜上所述，可以整理出兩種對身心有害的思維模式：

一、其實你有發生一些事情是讓自己良心很不安的，一想到就心煩意亂，不知道怎麼辦，因此你選擇一直去做其他事情來轉移注意力，或用此來隱蓋與催眠自己，讓自我感覺可以良好些。

二、你總是習慣性的一遇到挫敗，努力個幾下，發現沒起色時，就不由自主立刻下定論：「這件事沒救了啦！誰都救不了我，我就是這麼糟糕，我只能這樣繼續爛下去了！」



如果你發現自己的人生運作中，常常出現上述的兩種思路之一，那你一定要開始試著為你的人生踩一下剎車，打開心防，去多聽聽別人不一樣的看法，而親近善知識更是最迅速的管道。



你要願意相信，生命中的各種問題真的都是有解的。宇宙如此浩瀚，人相較之下只是如滄海之一粟，你如此相信你的頭腦帶給你的幻象(ex.一切都是不能改變的了啦！我沒救了！徹底完蛋了！)，是不是有點可惜與不夠理性呢？人之心力所不能解決之事，還有宇宙間慈悲的力量可以來為你指引與鋪路，但重點是你也要願意先踏出那第一二步。保持對這個世界的「謙遜」，相信一定還有很多人世間宇宙間運行的「道」，是自己不明白的，真能虛心去學習與沉潛，那些所謂的因果業力，也能點點滴滴逐步地化解。



#感受到生活在為他慶祝給他回饋

某次的一對一諮詢，學生與我分享他最近生活中湧生出的種種感觸，也許在旁人聽來，是一段再平凡不過的生活經歷，但我可以感覺出那裏頭有很深刻的喜悅能量，那一定是當事者有經過點點滴滴的努力與堆積，到了某個時刻點，一個對的契機下，就會與外界的人事物產生比平常更強烈有感的喜悅共振，來回饋他呼應他！這也將成為當事者生命中，一份特別美好與有紀念性的時刻。當然，只要繼續學習智慧，這種由內而生的幸福與安定感，也可以越來越頻繁出現在生活中。



而在那樣比較高頻率的狀態下，學生也感知到了自己的未來，他意識到其實只要繼續往哪個方向去前進就可以了，不須有太多的擔心與焦慮，這跟他之前會忍不住一直想控制，想趕緊得到確切答案的心態，有很大的不同。但這樣的改變也不是一夕之間就能辦到的，當事者在裏頭也曾有很多的跌跌撞撞，只是在每次的跌撞後都會試著再去回想上課與諮詢時所講的內容，然後就會試著再去微調一下，「不放棄」是很關鍵的因素。章成老師常常說：「你必須自己先願意走幾步，神才會在後面推你一把。」真的是如此！

󠀠



#內在的春天可以持續綻放

有次在捷運上，我與其他老師聊到，即使外部狀態有高高低低，的確有時會覺得凡事都比較順利推的動，但有時也會感受到阻礙難行，需要多花心力去沉潛或思索解決之道，但很明顯可以感受到自己「內在的春天」是越來越繁盛的。



「內在的春天」不只是一種平安喜悅的感覺，而是遇到問題，就去解決面對問題的「積極性」也在提高。奇妙的是，當人越有這種「積極性」時，對很多事反而才開始能趨向「無念」，有一種「定」的感覺。



就像是一開頭談到的那位學生，誰的人生沒有低谷呢？但他依然能在裏頭感受到神的奇蹟與溫暖，那麼即使功課還是得做，但他的心境就跟別人那種「我是被迫硬著頭皮做功課」的「不甘願」，有很大的不一樣了！表面上看起來，他還是跟別人一樣在上班下班，也有他覺得比較沉重，需要付出很多心力去克服的議題，但他內心的力量感是與日俱增的，而這樣一份靈魂品質的持續滋養與蛻變，假以時日，定會帶動他外境的改變，只是這個時程表，也不須由自己用力去控制與預期的了。因為回到心的人，會越來越體會到「順流」的奧秘與神奇，能真正的臣服與安住當下。

󠀠

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

附圖: 日本畫家清見佳奈子Kiyomi Kanako的作品
 
住家附近有間傳統便當店，#竟帶給我陶淵明筆下桃花源記的感覺，但我比桃花源記的主人翁更幸運，因為我如果想要的話，可以天天去報到；而桃花源記裏的太守，則是遣人隨其往，但「尋向所誌，遂迷不復得路......。」

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 大隆：「那個…，我媽叫我問你，你明天能不能跟公司請一天假，回家幫她大掃除？想說後天要除夕了。」
󠀠
最近公司訂單爆多，忙到不可開交的小慧接到這通電話，一下子滿肚子火就全上來了，氣沖沖地回應大隆：「你是不知道我最近公司很忙嗎？你怎麼可以這樣做？為什麼要問我這種問題？你為什麼不能自己處理好這種問題？還牽拖到要讓我去拒絕，你憑什麼這樣啊？為什麼要讓我當壞人阿？」
󠀠
大隆：「诶诶诶！我講一句你回一百句！每次都這樣，講一點點話你就這麼激動，有必要這樣嗎？我只是轉達我媽的話而已！你不去就說一聲就好了啊。」
󠀠
小慧：「是你讓我激動的！因為你不會處理事情！明明你自己明天就休假了，為什麼不跟你媽講你回去幫忙就好？為什麼要牽拖到我這裡？我是欠你們全家是不是？年夜飯要回去煮，初一也要煮，現在大掃除也要叫我回去？」
󠀠
大隆：「你有完沒完？有完沒完啊(用大喊的)？我已經跟你說了，我只是在轉達我媽的話，只是「轉達」而已(語氣加重)，聽不懂人話是不是(很大聲)？是誰在逼你？我有逼你一定要回去嗎？不要每次講話都那麼臭，被害妄想症诶你！」
󠀠
其實大隆一定是心理有期待小慧回家幫忙大掃除的成分在，才會「幫忙轉達」這些話給自己老婆聽，只是這個期待成分的比例，到底有多高，就不一定了，可能大隆自己也不清楚，很可能就只是試試水溫，看看老婆反應，老婆如果答應了，就當作賺到了這樣；如果老婆拒絕，那他也不能怎樣。
󠀠
但站在妻子的角度，她那一團激烈的情緒是很複合式的。
󠀠
首先，小慧會覺得，做丈夫的，沒有盡到保護妻子的責任，沒有擋在第一線去幫她處理，反而把「生殺權」交到她手上，讓她要自己去面對那個尷尬的拒絕場面，好像她是惡媳一樣，所以小慧很憤怒。
󠀠
再來，就是東方社會長久以來對已婚女性賦予的傳統框架，即使已逐年沖淡中，但不可否認，女性還是或多或少有受限其中。嫁過來就是「一家人」，有什麼事就要「互相幫忙」。但很多女生感受到的是，自己媽媽在伺候著女婿，而婆婆則在三不五時要她幫忙這幫忙那的。所以小慧那一刻炸掉爆掉，還有一種對自己身為女性的悲哀與憤怒。
󠀠
以及，她認為這個「做錯事」的男人還一直在那邊「狡辯」，一直跟她扯什麼自己只是「轉達」，清白無辜感滿滿！讓她極度憤恨。還說是她自己在激動，是她一直在撒潑！她滿腹委屈的心理OS是：「能做淑女，誰想當一個潑婦？是誰把我變成這樣的？」
󠀠󠀠󠀠
**
但今天我們討論這個案例，不是要論誰對誰錯，因為這解決不了問題。而是那我們每個人，包括當事者小慧，可以從這樣的故事裡，學習到什麼。
󠀠
很多人可能沒有意識到，為什麼小慧一生氣時就會有很多質疑性很強的問句跑出來？(ex.你為什麼不…？你怎麼可以…？)
󠀠
雖然當我們要去評論是非時，好像很容易就可以同理小慧，覺得她老公真的挺欠揍的。但一個人只要情緒上來，講話會不假思索，習慣用酸言酸語去質問激怒對方，是真的一定只能是這樣的回應模式嗎？
󠀠
常常你覺得「很對」，沒有任何需要去改變的地方，如果那樣的慣性明明長久以來，就一直為你帶來許多損失與傷害，我們是否願意聽聽其他的角度去調整一下呢？這不是為別人改變，而是為自己好，真正的為自己著想。
󠀠
再來，當我們看到大隆的回應，應該就能清楚的意識到，這也不是一個高情商的人，也是個很容易動怒的人。
󠀠
當我們自己容易在生氣時就講話變的很挑釁，結果剛好你的另一半也脾氣超壞，最禁不起挑釁，這是巧合嗎？這不是巧合，而是命中註定要做的功課，修說話模式的功課。
󠀠
當小慧願意回到心時，會清楚的看到自己的確有這個功課要做；反之，如果一直被情緒與不甘心淹沒，她看到的反而會是：「不，我覺得此刻我更要做的，是身為一個女性，要拿回自己的自主權與尊嚴，捍衛我的權利，對方如果還是一個食古不化，只想做大老爺的人，那我就不能順從他。我要去改變他、教化他，不然我就要苦一輩子了。」有人可能就會往這個方向也賣力「做功課」去了，但大概會撞個頭破血流，因為那是很內核的價值觀議題，不是一個本身也還有深層情緒議題的人，能夠處理妥當的。
󠀠
反而是有意願先去轉化倆人相處氛圍，有些事，慢慢才可能有一些轉變與鬆動。正如我們前面所述，如果客觀冷靜去評估大隆的話，大概可以探知，是有一點傳統男人思想，但也還不至於太嚴重，就是說會想探探口風，但真的老婆不想做，他也不會怎樣，反而是老婆如果出言去「衝康」他，他就會跟她沒完！！
󠀠
這部分小慧自己冷靜下來後也知道，這麼多年的夫妻生活，對方如果真的是極致的大老爺脾氣，她早就立馬離婚了，不管有沒有小孩也立即得離。但對方的確也不是這樣，還是有比較顧自己的小家庭的，只是三不五時會跑出那種自己幻想自己開心的畫面，要那種媳婦孝順公婆，一家和樂融融天倫之樂的樣貌。
󠀠
嚴格來說，大隆就是屬於傳統觀念大概有45%，但壞脾氣大概有90%的那種男人。要比誰落狠話誰更猛，大隆絕不相讓…….。但偏偏小慧也是情緒一來就容易機關槍亂掃射的人……。
󠀠
󠀠**
其實人會容易情緒一來就用反話相激，這除了是個性以外，也跟從小的生長背景是有關的。
󠀠
如果一個小孩從小表達不滿時，大人永遠都是「小孩子惦惦啦」！小孩不服氣再回嘴時，家長通常就是一頓打來制止，或是講出更強硬的話來控制小孩。諸如：
1. 把你養這麼大也沒用，是生出來頂嘴的是不是？當初就不該生你！
2. 怎樣？是怎樣？我罵你幾句又怎麼樣？從小給你把屎把尿，誰給你吃給你穿給你住的？罵你幾句又怎麼了？
3. 我講的有錯嗎？我都是在為你好！如果你不是我女兒，我幹嘛管妳這麼多？妳要珍惜現在有人唸妳管你，我要是真的不管你了，就是我不在意妳，不在乎妳死活了，妳知道嗎？
󠀠
其實這些話都是情緒勒索，會讓小孩產生憤怒，困惑又罪惡感的心理。
󠀠
「我是錯的！我是不孝的！我惹媽媽生氣了，都是我的錯。可是我真的很生氣，很不喜歡她管我的那些事。可是我頂嘴就不對？可是我真的很生氣啊！」
󠀠
台劇「俗女養成記」裡，女主角陳嘉玲跟她媽媽的互動，就是蠻鮮明的例子，只是戲劇一定要將這樣的媽媽演繹的比較溫馨可愛，讓觀眾看了能笑中帶淚才行。但實際走過這歷程的人，都明白這箇中的血淚斑斑(笑)。
󠀠
󠀠**
但今天我們講這些，不是要去怪罪自己的爸媽，畢竟，我們會投胎到這樣的家庭，代表自己也有功課要做。講更深一點，可以說是我們很可能本來就內建了這種「情緒一來就要反唇相譏」的基因，爾後又選擇出生在這樣的家庭，來更加不停「激活」你的這個部分。
󠀠
而且人很奇妙的是，即使你從小每次的哭鬧反抗都沒有效，甚至還會換來一頓打罵，但人也很難從此轉彎，反而會更持續強化那種明明帶給你諸多痛苦的反應模式，將「受害者形象」演繹的一年比一年更加入木三分。
󠀠
本來自身就有這個症頭，結果又出生在一個要不停「激活」你這個部分的家庭，甚至最後連婚姻，都不知不覺又找了一個這樣的人來跟你對修，這樣的生命劇本，你看出端睨了嗎？原來生命是真的是有安排的，很多劇碼我們累世不知上演過多少次了，就是在等待我們改變自己反應模式的那天。
󠀠
󠀠**
章成老師在2017年有一堂課，就講到：「其實輪迴不是線性時間，前世也可能是現在這一世。人生的某些選擇點常常會讓你有感覺，這是重要關鍵。這是前世可能是這一世的徵兆。」
󠀠
這個訊息就是在講，今生發生的很多事，很可能是累世一直在重複發生的，因為我們還沒習得那個更有智慧的反應模式，所以舊有情景會一直重複播放，直到我們的處理態度真的改變為止。
󠀠
所以這樣的吵架場景，如果時光可以倒流，小慧要怎麼回話會比較好呢？下篇見分曉。(上)(下)篇建議同時服用，你將收穫最完整的觀點呦！敬祝各位新春愉快！🧧🐇

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章附圖來自日本的笠松紫浪(1898~1991)

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

網路上有一些文章常常會強調，人在低潮難過時，需要的不是講道理，而是傾聽與陪伴，然後底下也會有很多覺得自己感同身受的網友留言，留言的內容大致是敘述自己以前(或此刻)失意時，身邊那些叫他要振作要加油、不要再沮喪下去的親友們，看似很「正向的言語」，卻堵住了他的情緒，讓他有二度受傷，不被理解的感覺。

也有很多人會轉載這類的文章，因為覺得自己在這個地方曾經很受苦，所以也是期許自己要在別人低潮時，做個更溫柔善解人意的人，而不要一味指教批評；還有部分的人，其實是轉載給別人看的。

其實傾聽與陪伴沒有錯，而且真的很重要。

只是，如果你有發現自己，似乎已經長時間都比較把焦點黏著在此處(指一直希望別人可以對低潮的人有更多的傾聽與陪伴)，不妨誠懇的問自己：此刻的你，是處在生命的低谷，心有千千結，常常覺得人生就是諸多無奈呢？還是已經穩穩的在走自己的路，即使有遇到難題，也蠻能沉穩樂觀去面對的？

如果你是後者，你大概會認同，有人可以陪伴與傾訴雖然很重要，但自己願意去整理並面對問題，走出下一步，也同樣重要，而你當初能走出來，就是這麼做的。

最近的讀書會，我們傳遞了章成老師曾講過的一個如來訊息「人愈脆弱，愈戲劇化」，除了深度講解人與生俱來的脆弱感，是怎麼牽制困擾你人生的發展，也提出解法，如來說：「把給情緒的時間，還給學習。」

這個學習指的是什麼呢？

用以下這個生活例子來說明。

**

**

Sue跟男友是遠距戀愛。男友最近工作繁忙，兩人講電話的時間明顯減少了。今天假日，男友抽空打電話給她，Sue很興奮的問他：「我那張個人照美嗎？」

男友:「什麼個人照？」

Sue:「就剛剛叫你去看臉書上我po的阿，我跟閨蜜出去玩的照片。」

男友:「喔喔！我不是有回你了嗎？我說風景跟建築真的超美的，很漂亮的一個地方。」

Sue: 「诶！我是問你我的個人照美不美。」

男友:「喔……。就….，不要這樣一直逼問啦！真的是風景跟建築太美了，我剛剛一時焦點都放在那了。」

Sue: 「所以我的個人照到底美不美？(開始要生氣了)」

男友:「美阿！我跟你說，我最近工作真的非常非常忙碌，又揹了一個大黑鍋了，整個假日還在接電話處理，累死。」

Sue: 「……」

男友：「明明是主管捅的簍子，卻要我去收，真的是…，每次都這樣，有完沒完，這錢有夠難賺。」

Sue:「我覺得你都不關心我。」

男友：「什麼？什麼啦？我有阿…，不然怎麼會打電話給你？喂！可以不要鬧了嗎？寬容一點好嗎？」

後來兩人就在氣氛怪怪的狀況下，結束了電話聊天。

**

**

#解析：

對Sue來說，問男友自己美不美，是比較親密的問題，也是一種生活情趣，但當對方沒回應時，其實就會有一點小尷尬，所以當她不死心再問一次「我美不美」，男友卻說「真的是建築跟風景太美，一時焦點都在那」時，一種不爽與丟臉混雜的情緒不自主就翻湧上來，這個「天」已經徹底聊歪，故事情節準備要導向八點檔吵架劇碼了；最後Sue說「我覺得你都不關心我」，有負氣的成分，但也是真的如此想，因為她的脆弱已經讓她聯想到這個份上了。

但真實的狀況其實是怎麼樣的呢？

其實在男友最後說「寬容一點好嗎」，Sue就有閉嘴不再講了，因為根據過往經驗，她知道再吵下去只會鬼打牆，把事情越弄越糟，所以雖然她心底不舒服，但還是有忍住；等掛完電話，平復自己情緒後，她試著將整件事情再捋一遍，才逐漸找出頭緒；而這個找到的方向，讓她很感謝自己當初有主動去做那個stop的動作。

當她靜下心來想，才逐漸意識到：對，男友其實一直比較有「情緒辨識障礙」。也就是說，他常常不是那麼清楚自己現在是什麼情緒，往往都要Sue主動去問他、引導他去確認(而且要在他心情好的時候才行)，他才比較懂得自己當初是因為發生了什麼事，而引動了什麼樣的心情。

就例如這次的狀況，Sue事後細細回想，就比較明白了。男友剛打給她時，的確是想念她在乎她的，不然也不會想打來跟她聊天，但Sue一開始就先問「我的個人照好不好看？」其實也不是男友覺得她的個人照不好看，而是真的當下在看照片時，的確是先被風景跟建築的美給吸引住了，所以Sue這樣一問，他下意識就有點當機，因為對個人照比較沒有印象，還要回想一下。

而這個「回想一下」的動作，對於一直在忙碌工作、身心都很疲累的男友來講，就是一種負擔，所以他下意識已經開始覺得累了；而Sue沒有捕捉到對方那個累的感覺，反而又再追問一次：「我的個人照好不好看啦？」

追問的能量，就是一種「要」，而這種「要」，會讓男友立刻跟「上班時同事與長官的諸多要求」連結在一起；男友的心理OS就是: 你們都一直在跟我要，一直在跟我索求，我好累！

但有「情緒辨識障礙」的男友，是無法精準講出自己被「要的很累」的這種感覺，所以就會下意識想去反駁Sue的訴求，用唱反調來表達自己的不爽，其實他當下也不知道自己為什麼要這麼用力的唱反調。(指一直強調建築與風景真的很美)

所以當Sue問到第三次，「我的個人照到底美不美？」男友才會很跳tone的開始抱怨自己的工作有多累多忙，其實這已經是在抒發自己的怒氣了。

這次Sue處理的已經比以往好很多了，在鬧劇即將上演時，她有即時去打住，即使她當下還不清楚對方到底是發生了什麼事；因為沒有被情緒淹沒，所以事後她去回想整樁事情的來龍去脈，就比較能get到問題的所在。

而因為有看懂了，所以在男友事後又打電話來時(男友在第一次的電話裡，其實還是有感覺到Sue的善意(指她後來就主動打住，不再繼續爭執)，所以他自己情緒平穩後，很自然就想再打個電話給Sue)，她就不會抱著一種「都是我在忍你」，「我最委屈」的心態，而能很平和的就讓這件事情過去；大事化小，小事化無，這就有真正有照顧到對方，幫助到對方，這就是一種貼心。

而這樣的練習，Sue如果能常常去做，時間久了，會更能在第一時間，就感覺到「不對勁」，也就不會再傻傻的連問三次「所以我的個人照好不好看？」她會當場就能去熄火，還能讓氛圍絲滑起來，這就是所謂的如沐春風。

我們常常說少女嬌俏可人，耍耍任性都很可愛，但其實真正長遠的魅力還是如沐春風的感覺，是一種讓人相處起來不會有負擔，覺得很輕鬆自在的氛圍。

脆弱的人，常常是要別人先把他安撫好，他才有能量去體諒別人；當別人沒法安撫他時，他容易一直陷在原地繼續覺得委屈著，但心底還有一種清白感，就是說：「我也沒那麼壞，就只是需要你哄哄我，你哄我一下，我就好了，為什麼都不願意？」有些談話性節目在聊兩性主題時，也會導向這個方向在聊，例如一直強調女人就是要哄，然後說「講好聽的話也不傷成本，何樂而不為？」女性觀眾往往會看的很開心，還不自覺猛點頭表達認同，心理想的是：「對嘛！男人都不懂，我們要的真的不多。」如果你也有類似的心態，其實是可以給自己一點警醒的。

人脆弱時常常覺得自己要的很小，但他們不知道在對方能量也很混亂的時刻，他們所謂的一點點「要」，都可能是推倒對方的最後一根稻草；換言之，脆弱的人因為一直把焦點放在自己的「受傷」，無暇觀察到整體，很容易在不知不覺間就變的自我中心，這是有傷害性的，會將情況弄的無法收拾讓自己後悔不已，人生變的戲劇化，總是將小事釀成大事。

**

**

但當然老師也知道，人的脆弱感一旦發作起來，當下真的很難去踩剎車，好像自動化程式運作起來，該怎麼毀滅就那樣毀滅…，會很痛恨這樣的自己，又感到無能為力，時間久了也會對自己與他人都越來越沒有信心；而這也是為什麼，人都會很渴望生命中能出現一個人，可以很有愛的聽我們傾訴，全然包容不加批判，有耐心的陪伴我們。

如果你真的很需要這樣的一份陪伴，那你可以來找老師做一對一的諮商，讓你安全放心的講出自己的困擾，老師會在這樣的對談裡，再協助你慢慢去釐出一點方向，是你可以前進的下一個小步；或是也不急，現階段就是陪你先一起把情緒都流動釋放出來，這都是可以的。

或是你也可以選擇來參加讀書會，《放過自己，正能量就來了》是章成老師針對情緒部分的文章所收錄而成的一本書，我們在課堂上會針對這些內容做更深度的解讀，常常還會搭配章成老師在課堂上講過的如來訊息做補充說明，也會引導學員去看見更深層的自己並整理出一些方向，來上課一段時間的學員，都回饋說感覺自己身心變得更鬆弛、心境也更明亮了。

總之，脆弱感並不是你說要去堅強起來，就可以不脆弱的，而是要藉由學習智慧，去看到事情的更多角度。當你真的能看到出口時，人自然就會變的較平和客觀，而愈來愈沒有那麼多戲劇化的表現了，這就是一個人真正的成熟。

照片攝於2022/6，台中林懋陽故居(一德洋樓)

---------------------------------

*課程資訊*

《放過自己，正能量就來了》讀書會

因應疫情，全面採用遠距視訊

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2886173938366560&id=100009219474608

一個月一次的單堂課《花若盛開，小人也來---搞對你的吸引力法則》

6/28（二）15:30~17:00

7/22（五）16:00~17:30

https://blog.xuite.net/ivy2019417/blog

**一對一個人諮詢

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖: 轉載自烏克蘭畫家Verakavura的IG
在IG上看到有花藝師說「芒種」這個節氣要到了(今年的國曆六月六日開始)，也就是要餞送花神歸位了。
這是源自古人一個挺浪漫的習俗。
古人認為，芒種一到，百花開始凋零，花神退位。所以民間會在芒種日舉辦花神祭，餞送花神歸位，也是對花神豐富美滿了春日時光的感念，並期待來年再度相會。
這位花藝師並且很俏皮的說道：「雖然接下來因為炎熱的夏至要到了，花兒的觀賞期將明顯縮短，可以看到的花朵種類也變少了，但我們無須為此感到難過，因為花兒也都在享受著這樣『順流』的感覺哦！」
最後一句是她替花兒說的，是她的個人感悟，但我讀了也不禁會心一笑。
是阿，二十四節氣從立春、雨水、驚蟄…，一直走到冬至、小寒、大寒，結束了一整年，就是這樣一直周而復始的循環著。花開花謝，春去秋來，我們每天過的日子，除了西元曆上的幾月幾號，還有人與自然、宇宙間交互著，所感受到所謂「節氣」，所謂的自然韻律。
**
摘錄自T.S. Elliot的《荒原》:
「四月最殘忍，從死了的
土地滋生丁香，混雜著
回憶和欲望，讓春雨
挑動著呆鈍的根。」
既是「死」了的，又能「滋生」出丁香，
回憶與欲望的種子，
一場因緣際會的春雨，就能挑動開來。
即使是最呆鈍的根，亦若如是。
萬事萬物的運行，沒有真正的止息。
看似絕境處，
都藏著生機。
在上海小區被封了七八十天的人們，正陸續緩慢地，得到短暫出行放風的機會。微博上，我看到有位上海網友，在被獲准短暫出行後，放了一張她騎著腳踏車到野外摘花，回程在腳踏車前座放了一束花的照片。
此刻，那束花對她的意義，就是絕境下，綻放的生機與希望吧！
**
而我還想告訴她，還有一個更大的生機，就藏在集體人類的生命藍圖進程裡，是必然要發生的，跟「靈魂的意識擴展」有關。
章成老師有一次曾在課堂上說過：「人的意識一旦擴展了，就很難再回到過去，因為以前那種更緊縮的意識狀態，就不能再吸引他了。」
所以老師還說：「靈魂的投胎，雖然時空本身真的是個幻象，看似你想投胎到哪個時空都是可以的，但靈魂基本上不會想再投胎到過去的時代了。因為當你已經嚐過智慧手機的便利後，就不會想再生活在要打電報才能聯繫彼此的時空背景裡去了。」
其實這也是在告訴著我們：
這幾年看似全世界都不好過，的確發生了很多令人難過的事，例如俄烏戰爭，例如疫情。但因為自媒體的興盛，讓我們能在第一時間獲取來自四面八方的消息，並與同樣關心此議題的人去交流討論，甚至可以像親臨現場般的，去感受到別人真實的心境(例如很多youtuber或博主都願意分享親身的經歷)，這讓我們很自然的，會培養出比古人更強的共情能力。
這就是一種「靈魂的意識擴展」。
而這一切的一切，就會增長彼此間愛的交流，讓我們更能站在別人的立場去思考他的處境，許多成見與固有的觀念，就能更快被調整修正。也就是說，很多以前可能要花數十年數百年，才能翻轉的價值觀或信念，因現在交流溝通成本的大幅降低(網路的出現很重要)，所謂的「牢不可破」，其實都在隱隱鬆動與舒展中。
因此現在看似人類的大流年，走到了一個比較烏雲密布的時期，但因為整體的人類意識，其實是有一直在往前開展，所以所謂的「黑暗」，反而也成了人們「業力快速清洗」、「靈魂加速成長」的推進器，是真的有為了一個更美好的未來在做鋪墊，而非只是來讓人受苦的。
正如與中國的友人，聊到他們這段時間疫情的艱辛，他仍持較樂觀的態度跟我說：「有些事，是蓋不住的，因為現代的社會跟以前還是不一樣了。人們接觸到更多，眼界已經打開。而已經看到的東西，就是看到了，你無法說服或欺騙自己，假裝什麼都還跟以前一樣，這是不可能的！」
他繼續說：
「但只是說，一切的演化也有其自然韻律，須耐心等待，畢竟那就是一個很大的生態結構。當鍋爐裡的水開始要沸騰起來，自然就會有很多騷動與「陣痛」，形成現在看到的那些「不忍卒睹」，但這並不是說，契機沒有在發生，陣痛中往往也夾雜著生機。所以要常常提醒自己，錨定在那個大的畫面，看到整體的演化是往好的方向在發展著，就不會被局部的恐懼給拉走。」
我想，懂得以上所說的這個，就會知道在這個大時代裡，人要將更多重心放在學習智慧，去繼續滋養自己的性靈，將生活過的盈滿。不讓心泅泳在恐懼之洋裡，是這個時期特別重要的功課。
**
摘錄自木心/《傑克遜高地》
「五月將盡……，
藍紫鳶尾花一味夢幻，都相約暗下，暗下。
清晰，和緩，委婉，
不知原諒什麼，誠覺世事皆可原諒。」
面對苦難時，人們常常在問：「為什麼是我？」
好似一旦能讓你找到了真正的原因，
你才能心甘情願去面對它。
但或許，真正的「懂了」，是只有在去「面對它、處理它、然後放下它」的過程裡，才會自然而然有屬於你的體悟與了然，才能真正涵養出「不知原諒什麼，誠覺世事皆可原諒」這般心境。
很多事，發生了就是發生了，一直去打擊自己或責怪這個世界，都不能讓心獲得真正的平靜。反而是，就事件本身，願意去靜下心思考，自己還能做些什麼。當該做的都有去做了，就要開始將這件事情放下。「船過水無痕」，看似無情，其實是對自己與他人，真正的「長情」。
那位在腳踏車前座放了一束花的上海網友，整個封控期間，一直在臨摹花鳥畫與練習書法，偶爾也會用文字抒發對現況的焦灼無力感(這很人性！如果完全不紓發，也是太壓抑了)，但可以感覺她很有意識的，不讓自己沉溺在悲傷恐懼的心情太久，剛剛翻了一下她的微博，放風回來後，又開始作畫了(笑)。
「藍紫鳶尾花的一味夢幻，那樣的清晰，和緩，委婉。」我想，她是懂得這個的人吧。
----------------
*課程資訊*
《放過自己，正能量就來了》讀書會
因應疫情，全面採用遠距視訊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2886173938366560&id=100009219474608
一個月一次的單堂課《花若盛開，小人也來---搞對你的吸引力法則》
6/28（二）15:30~17:00
https://blog.xuite.net/ivy2019417/blog
**一對一個人諮詢

(繼續閱讀...)

鍾嘉誼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()